東京理科大学オープンカレッジ

講座詳細

【オンライン】自分軸を取り戻す！「やらないことを決める」技術
仕事も人生も「余白」があればうまくいく！
2026/11/19(木)～2026/11/26(木)
【開催回数】	全2回
【受講料】	10,000円
【講座番号】	26AWF15
【受付状況】	受付中

講座概要

情報にあふれる現代において、タスクに埋もれて疲弊する状態を脱し、本当にやりたいことに注力するための「やらないことを決める技術（引き算の思考法）」を体系的に学ぶ全2回の講座です。仕事の優先順位を明確にし、主導権と行動の自由度を取り戻すことを目指します。
本講座では、頭の中にある思考やタスクを整理・可視化することで、脳内に「50％の余白」を生み出し、本当に集中すべきことに力を注げる状態を目指します。また、自分の価値観を基準にタスクを「そもそも・自分で・今は」やらないの3つの軸で仕分ける力を養います。さらに、周囲や状況に振り回される受け身の姿勢から脱却し、「やらないことリスト・ノート」を活用しながら主体的に選択・行動できる自己決定力を身に付けます。

第1回：脳内の「仕分け術」とリストの構築
「あれもこれも」となる原因を紐解き、完璧主義を捨てて「必要十分な作業」を見極めます。仮決めと軌道修正のサイクルで決断力を磨き、ノート術を使って脳内を3つのカテゴリーに仕分ける方法と、効果を実感するためのプチトレーニングを行います。

第2回：自己決定性を高める習慣化
タイムマネジメントの質を高めるテーマ設定や、キャリアオーナーシップの考え方を学びます。「やらない」を実践するコツや、毎週の振り返りノートの活用法を習得。自分の価値観を軸に決断し、自分を大切にしながら行動する新パラダイムを身に付けます。

本講座については、会場受講がございます。
詳しくは下記URLにてご確認ください。
<https://web.my-class.jp/manabi-tus/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=9008903>


【キャンセルポリシー】
キャンセル料は受講申し込み完了後から発生しますので、ご注意ください。必ず、受講お申し込み前に東京理科大学オープンカレッジ受講規約<https://web.my-class.jp/manabi-tus/asp-webapp/jsp/web/tus/base/kiyaku.jsp>でご確認ください。

ビジネス講座カテゴリー	マネジメント（ベース領域）	ヒューマンリソース（ヒト領域）
	ストラテジー（モノ・コト領域）	ファイナンス（カネ領域）
	デジタル戦略（情報領域）	スキル・ブラッシュアップ

クラス	一般

受講対象	社会人全般

伸長する能力

定員	50名

会場	オンライン

残席状況	○

備考

講座スケジュール

日　時	内容・講師
2026/11/19(木) 19:30～21:00	脳内の「仕分け術」とリストの構築
2026/11/26(木) 19:30～21:00	自己決定性を高める習慣化

講師紹介

	大平信孝株式会社アンカリング・イノベーション代表取締役／メンタルコーチ

受講のお申込み

料金区分	受講料
一般	10,000円	お申込み画面へ
本学卒業生	9,000円	お申込み画面へ
学生保証人	9,000円	お申込み画面へ

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