| 受講生の声 |
・1時間半では足りないくらいに濃密な講義でした。
・運動強度によって脳の刺激部位が異なる興味深かったです。神経的要因向上にもトレーニング始めたいと思います。
・意識はしていたものの基準がわからず闇雲に行っていた部分が本講座により明確になりました。その他目的別の強度、回数、セット数やエネルギー消費まで実際のデータを元に学ぶことができとても楽しい授業でした。
・専門的なお話も含め、興味深く受講させていただきました。なんとなく耳にしていた情報やよく分かっていなかったことがクリアになった感じがします。
・初心者にもとてもわかりやすく、正しい筋トレができそうです。 |
