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講座詳細

【受付終了】【オンライン】筋トレの科学
スポーツ科学から考える筋力トレーニングについて
2024/12/07(土)
【開催回数】 全1回
【受講料】 3,500円
【講座番号】 24AWL14
【受付状況】 受付終了
講座概要
近年の研究成果から筋トレ方法の工夫によってさまざまな効果が得られることが分かっています。雑誌やSNSで頻繁に筋トレの特集が組まれ、動画サイトでもたくさんの筋トレ動画を見ることができることから筋トレ実施者が急増しています。一方で、自分に合っていないトレーニング内容では、安全かつ効果的な変化を得ることは難しく、逆に身体を痛めることもあるのが事実です。本講座では、スポーツ科学から見た運動と健康の関連性や、トレーニングの原理・原則と最新の研究事例をもとに、個人の目的に応じたトレーニングプログラムについて学びます。トレーニングの原理・原則と最新の研究事例を参考に、自分に合った筋トレを考えてみませんか? 本講座については、会場受講がございます。 詳しくは下記URLにてご確認ください。 <https://web.my-class.jp/manabi-tus/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=7291054> 【キャンセルポリシー】 キャンセル料は受講申し込み完了後から発生しますので、ご注意ください。必ず、受講お申し込み前に東京理科大学オープンカレッジ受講規約<https://web.my-class.jp/manabi-tus/asp-webapp/jsp/web/tus/base/kiyaku.jsp>でご確認ください。
受講生の声 ・1時間半では足りないくらいに濃密な講義でした。 ・運動強度によって脳の刺激部位が異なるということが興味深かったです。神経的要因向上にもトレーニング始めたいと思います。 ・意識はしていたものの基準がわからず闇雲に行っていた部分が本講座により明確になりました。その他目的別の強度、回数、セット数やエネルギー消費まで実際のデータを元に学ぶことができとても楽しい授業でした。
定員 50名
会場 オンライン
残席状況
備考 【対象】 社会人全般、大学生
講座スケジュール
日 時 内容・講師
2024/12/07(土)
14:00〜15:30
講座概要を参照
講師紹介
向本 敬洋
東京理科大学 教養教育研究院 野田キャンパス教養部 准教授/博士(体育科学)
受講のお申込み
料金区分 受講料
一般 3,500円
本学卒業生 3,000円
学生保証人 3,000円


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