疲労回復ヨガ　
質の良い眠りに導く

季節の不調に合わせたセルフケア法を取り入れ、ほぐし・ポーズ・呼吸法・瞑想を行います。身体や心、脳の緊張を緩め、疲れを取り除き良質な睡眠へ導きます。続けることで「自己回復力」を高めていきます。
期間※毎月受講開始できます。
曜日・時間第2・4水曜日　18:30〜20:00
講師名東山ヨガ講師　　河合直美　　　
回数6回　※3カ月分
残席状況○
途中受講可
見学可
持ち物運動しやすい服装、ヨガマット
備考※受講日に見学、体験可能（体験は要予約） 見学は無料（30分程度）、体験は受講料１，６５０円（税込） 申込先：0120-98-2841またはtoyo-chu@hm5.aitai.ne.jp
その他資料      
【講座スケジュール】
日程時間講義内容
2023/04/12(水) 18:30〜20:00
2023/04/26(水) 18:30〜20:00
※これ以降の日程は画面右端（スマホの方は最下部）の受講日カレンダーでご確認ください。
　修了月が決まっている講座は、修了月以降の日程はありません。

料金区分受講料 支払期間
１カ月分 3,630円
※右上のログイン画面からお入りいただいた後、お申込みできます。