座って楽々イスDEヨガ②④（木）

普段あまり体を動かす機会が無い方、最近背中が丸まってきたと感じる方、これからヨガを始める方に最適の安心安全な講座です。呼吸と姿勢を整え、体液のめぐりを改善し気持ちも前向きに！骨盤を立て、背筋を伸ばし、肩甲骨を寄せるなど基本の動きを丁寧に行います。一緒に体力づくりをしていきましょう！
期間※毎月受講開始できます。
曜日・時間第2・4木曜日　10:00～11:30
講師名東山ヨガ講師　　上浦　弘美　　　
回数6回　※3カ月分
残席状況○
途中受講可
見学可
持ち物運動できる服装、ヨガマット、タオル、水分補給用飲み物 ※ヨガマットは貸出もあります。
備考※受講日に見学、体験可能（体験は要予約） 見学は無料（30分程度）、体験は受講料１，７０５円（税込） 申込先：0120-98-2841またはtoyo-chu@hm5.aitai.ne.jp
その他資料      
【講座スケジュール】
日程時間講義内容
2024/05/09(木) 10:00～11:30
2024/05/23(木) 10:00～11:30
※これ以降の日程は画面右端（スマホの方は最下部）の受講日カレンダーでご確認ください。
　修了月が決まっている講座は、修了月以降の日程はありません。

料金区分受講料 支払期間
１カ月分 3,630円
※右上のログイン画面からお入りいただいた後、お申込みできます。