骨盤底筋・股関節トレーニング
〜ヨガで整える〜

誰にでもできる簡単なヨガのポーズでゆっくりと、骨盤の下で体を支える骨盤底筋や体幹を鍛え、姿勢の崩れから起こる腰や膝、股関節の痛みや尿漏れなどのトラブルを改善しましょう！
期間7〜9月
曜日・時間第1・3木曜日　13:30〜14:30
講師名井坂ヨーガ研究所認定講師　興梠朋江　　　
回数６回　※３カ月分
残席状況○
途中受講可
見学可
持ち物ヨガマット※貸出あり
備考
その他資料      
【講座スケジュール】
日程時間講義内容
2026/08/06(木) 13:30〜14:30
2026/08/20(木) 13:30〜14:30
※これ以降の日程は画面右端（スマホの方は最下部）の受講日カレンダーでご確認ください。
　修了月が決まっている講座は、修了月以降の日程はありません。

料金区分受講料 支払期間
1カ月分 4,180円
※右上のログイン画面からお入りいただいた後、お申込みできます。