セルフメンテナンスヨガ 

呼吸観察や身体をほぐしを通して、まずは今の心身の状態を内観します。 ポーズは「気持ちよ〜く」が一番大事!今の自分が求める筋肉への刺激とストレッチで、コリやゆがみの改善だけでなく、リンパや血液が流れ身体を内側から温めます。 呼吸法で自律神経を更に整え自己免疫力を高めていきます。 初心者の方や身体の硬い方でも安心してご参加ください。
期間2021/05/12(水)〜2021/05/26(水)
曜日・時間第2・4水曜日 18:30〜20:00
講師名東山ヨガ講師  河合直美   
回数2回
残席状況
途中受講
見学
持ち物運動しやすい服装、ヨガマット
備考※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,650円)
その他資料      
講座詳細
【講座スケジュール】
日程時間講義内容
2021/05/12(水) 18:30〜20:00
2021/05/26(水) 18:30〜20:00

料金区分受講料 支払期間
 1ヶ月 3,520円
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