【第2.4週】座って楽々イスdeヨガ
初心者歓迎

イスヨガは文字通りイスに座りながら行うヨガです。普段あまり体を動かす機会が無い方、最近背中が丸まってきたと感じる方んどこれからヨガを始める方に最適の安心安全な講座です。呼吸と姿勢を整えることで体液のめぐりが改善され気持ちも前向きに!まずは骨盤を立て、背筋を伸ばし、肩甲骨を寄せるなど基本の動きを丁寧に行います。自分の体重を使った動きは無理や無駄が無く日常にも取り入れやすいものばかり。この機会に一緒に体力づくりをしていきましょう!
期間※毎月受講開始できます。
曜日・時間第2・4水曜日 13:00〜14:00
講師名東山ヨガ講師  鈴木理恵   
回数6回 ※3カ月分
残席状況
途中受講
見学
持ち物運動しやすい服装、ヨガマット
備考※30分無料見学可(申込不要、ただし受講日変更の場合有)、1回体験可(要申込、受講料1,705円)
その他資料      
【講座スケジュール】
日程時間講義内容
2022/11/30(水) 13:00〜14:00
2022/12/14(水) 13:00〜14:00
※これ以降の日程は画面右端(スマホの方は最下部)の受講日カレンダーでご確認ください。
 修了月が決まっている講座は、修了月以降の日程はありません。

料金区分受講料 支払期間
1カ月分 3,630円
※右上のログイン画面からお入りいただいた後、お申込みできます。