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超高齢化社会を迎える我が国においては、身体的な健康とともに、脳やこころの健康を維持増進することも大切です。一般に、運動は身体を鍛えるためのものというイメージが強いようですが、実際には、脳やこころの健康にも運動は極めて重要です。しかし、心身の健康に運動が有効だとわかっていても、なかなか運動実践に結びつかないというのが多くの人の本音ではないでしょうか？最近の研究では、特別な運動を行わなくても、ちょっとした身体活動量の増加によって効果が得られることがわかってきました。本講座で、脳を鍛える運動の方法や実践方法を学び、こころの健康を手に入れましょう。
◆薬学シリーズパック(全4講座／一般10,000円、本学学生5,000円)を受講される場合は、以下URLからお申込ください。なお、パック料金でお申込された場合は、キャンセル時に返金できませんのでご注意ください。
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