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超高齢化社会を迎える我が国において、身体的な健康とともに、脳・こころの健康を維持増進することが大切です。運動は身体を鍛えるためのものというイメージが強くあるかと思いますが、実は運動は脳やこころの健康にも重要です。脳を鍛える運動の方法や実践方法を学び、こころの健康を手に入れましょう。
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