概要

どんな運動をしても続かない方必見！毎日続けるためのノウハウを学びます。 健康維持、増進のためには日々のスポーツ習慣は欠かせません。でも継続するのは難しいもの。この講座では無理なくトレーニングを続けるコツを学び運動習慣を身につけます。習慣化することにより基礎体力の向上・筋力の維持強化につながり、生活習慣病を予防して健康的で若々しい体づくりをめざします。 【こんな方におすすめです】 ・階段の上り下りが辛い方 ・床に落ちた物を拾ったり、かがんだりするのが辛い方 ・瓶の蓋が開けられなくなった方

曜日・時間	指定月曜日　14:00〜15:00
会場・教室	901教室
受講回数	1回
備　考	和室なので靴下でOK（上履き不要）
残席状況	○
その他資料

スケジュール

日　時	カリキュラム
2024/12/02(月)　14:00〜15:00

お申し込み

料金区分	受講料
体験	1,320円	お申込み