概要

仕事で疲れた体をちょっと動かして体を軽くしてから家に帰りませんか？ このクラスでは、呼吸に合わせながら簡単なストレッチとヨガのポーズで体をほぐしてい きます。 日常生活ではあまりしない動きやポーズをするので、初めのうちはキツく感じるかもしれ ませんが、続けていくと首・肩・腰のコリもほぐれていきます。 硬くなった筋肉を伸ばして柔らかくし、一緒に体を整えていきましょう。 【こんな人におすすめ】 ・体のどこかに不調がある ・気分的にすっきりしない ・初心者の方 ・運動が苦手な方 ・体力の衰えを感じている方

曜日・時間	第1・3木曜日　19:00〜20:15
会場・教室	801教室（受付は8階）
受講回数	4回
備　考	持ち物/スポーツウェア　ハンドタオル　飲料（水など）　ヨガマット、ヨガブロック（お持ちで無い方は初回貸出有）※教材用のヨガブロックのご購入や保管については一度ご相談ください。
残席状況	○
その他資料

スケジュール

日　時	カリキュラム
2024/08/01(木)　19:00〜20:15
2024/08/29(木)　19:00〜20:15
2024/09/05(木)　19:00〜20:15
2024/09/19(木)　19:00〜20:15

お申し込み

料金区分	受講料
受講料	12,180円	お申込み