概要

椅子ヨガは、誰でも、どこでも、始めることができます。正座や床に座ることが苦手でも、椅子に座ることができれば、自分の体調に応じて安心して取り組めます。正しい姿勢を学び、疲れにくい習慣を身に付けましょう！！ヨガのゆっくりしたポーズと呼吸に合わせて心地良い刺激を感じながらリラックスでき全身が柔軟になります。自律神経が安定しストレスを解消。 体幹や腹筋・集中力が強化されるので転倒予防にも効果があります。さあ、今から始めましょう！！

曜日・時間	指定木曜日　10:30〜11:30
会場・教室	803教室（受付は8階）
受講回数	1回
備　考
残席状況	○
その他資料

スケジュール

日　時	カリキュラム
2023/03/23(木)　10:30〜11:30

お申し込み

料金区分	受講料
体験	1,100円	お申込み