概要

マインドフルネスとは、「気づき」です。「今の瞬間」に、自分のこれまでの経験や価値観、感情というフィルターを通して評価を下すことなく、ありのままに気づき続けるのです。そしてその効果は、年齢に関わりなく脳が変化し、心が前向きになり、ウツなどのメンタルシックからの回復や再発予防に非常に有効であることが科学的に証明されています。マインドフルネスを取り入れながら、幸福と自己成長を叶える心理学を身につける講座は本年10月から開始を予定しております。 このマインドフルネス習得講座の序章として7〜9月は「マインドフル・セルフ・コンパッション」を実践いたします。困難な時にこそ自分への思いやりで自分を支え、幸福度や人生の満足感、人間関係、心身の健康状態の改善が期待できるマインドフル・セルフ・コンパッションを３ヶ月でマスターして、その効果を実感してみませんか？

曜日・時間	第2・4土曜日　18:30〜20:30
会場・教室	904教室
受講回数	6回
備　考	◆本講座は3ヵ月を１クールとした講座であり、月の途中から本講座受講のお申込はできません（受講は各月の初回からとなります）。それぞれのクール開始月（1月期・4月期・7月期・10月期）の初回からはWEBでのお申込が可能ですが、その他の月からお申込をご希望される場合は、お手数ですがWEBからではなく電話にてお申し込みをお願い致します。　　　　　　　　　●京都新聞文化センター申込受付　075 213 8141
残席状況	○
その他資料

スケジュール

日　時	カリキュラム
2022/07/09(土)　18:30〜20:30	幸福感が増す生き方
2022/07/23(土)　18:30〜20:30	他者への共感を高める
2022/07/30(土)　18:30〜20:30	つらい感情を癒す
2022/08/27(土)　18:30〜20:30	人間関係での怒り
2022/09/10(土)　18:30〜20:30	セルフコンバッションと許し
2022/09/24(土)　18:30〜20:30	自分の良さを知り、認める

お申し込み

料金区分	受講料
受講料	13,500円	お申込み