概要

嗅覚の刺激はダイレクトに脳に届き、自律神経やホルモン、感情をつかさどる機能に直接働きかけます。 ラベンダーやカモミールなどのアロマの香りで嗅覚を刺激しリラックスを促します。 息が上がらない程度のゆったりした動きと深い呼吸で自律神経を効果的に整えていきます。運動量は低めで、ヨガに不慣れな方や高齢者の方でも無理なく参加して頂けます。 【レッスンプログラム】 ・関節や背骨周辺をほぐすウォーミングアップから動いていきます。 ・簡単なバランスポーズを合わせて筋肉を適度に刺激します。 ・最後はクールダウンとしてストレッチをし、シャバーサナで心身を開放します。

曜日・時間	3月23日（火）　10：00〜11：00
会場・教室	801教室（受付は8階）
受講回数	1回
備　考	【持ち物】スポーツウェア・ハンドタオル・飲料・ヨガマット（お持ちの方）
残席状況	○
その他資料

スケジュール

日　時	カリキュラム
2021/03/23(火)　10:00〜11:00	体験日

お申し込み

料金区分	受講料
受講料	1,650円	お申込み