< 講座概要 >
本講座では、「健康長寿のためのからだづくり」をメインテーマに、「足」に焦点を当て、「足のトラブルの予防とケア（はじめの一歩編）」をサブテーマに、足から全身の健康を考えていきます。 我が国は、世界トップの長寿国です。様々な技術が進歩し、食生活を始め私たちの生活の質は向上しました。さらに医療科学技術が進歩し、人々の寿命は、今後さらに伸びていくと考えられています。そこで、長くなった人生を自分らしくいかに生きていくかを考えた時、改めて大切になるのが健康であることに気づきます。そこで、本講座では、「健康長寿のためのからだづくり」として「足」に焦点を当て、「足のトラブルの予防とケア」についてお話し、足から全身の健康を考えていきます。 主な内容：１）健康は足元から、　２）足を理解するー足の構造と機能、３）よくある足のトラブル、４）自分の足を見てみよう〜足のみかたと理解のしかた、5）自分でできる足の手入れの方法、6）自分の足のケアをはじめる時の注意　等
< 受講生へのメッセージ >
本講座では、「足」に焦点を当て、「足のトラブルの予防とケア」を中心に足から全身へ、健康長寿のためのからだづくりについて学びます。本講座に参加して、足のケアから健康長寿を目指す「はじめの一歩」を一緒に踏みだしてみませんか。皆さんの参加をお待ちしています。