姿勢美人になるピラティス

体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えることで、背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由度の高い体に導きます。
姿勢がよくなると肩凝り腰痛、片頭痛の軽減、転倒予防にもなり一石二鳥。目指そう、後ろ姿美人！
期間※毎月受講開始できます。
曜日・時間第2・4水曜日　10:00〜11:00
講師名ピラティスインストラクター　迫　恭子　　　
回数6回　※3カ月分
残席状況○
途中受講可
見学可
持ち物運動の出来る服装、水分補給用飲み物、タオル、ヨガマット
備考※受講日に見学、体験可能（体験は要予約） 見学は無料（30分程度）、体験は受講料１，８１５円（税込） 申込先：0120-98-2841またはtoyo-chu@hm5.aitai.ne.jp
その他資料      
【講座スケジュール】
日程時間講義内容
2022/11/30(水) 10:00〜11:00
2022/12/14(水) 11:10〜12:10
※これ以降の日程は画面右端（スマホの方は最下部）の受講日カレンダーでご確認ください。
　修了月が決まっている講座は、修了月以降の日程はありません。

料金区分受講料 支払期間
１カ月分 3,630円
※右上のログイン画面からお入りいただいた後、お申込みできます。