連絡先
上智大学 学事局 Sophia Future Design Platform推進室 (プロフェッショナル・スタディーズ事務局) 〒102-8554 東京都千代田区紀尾井町7-1 四谷キャンパス1号館1階 TEL:03(3238)3552 FAX:03(3238)4310 現在、お電話のお問い合わせは受け付けておりません。下記メールアドレス宛にご連絡ください。 web_kookai-co(アットマーク)sophia.ac.jp

2150 2150 初中級ヨガと特別呼吸法−ウエルネスヨガと呼吸法−

曜日・時間 指定水曜日 19:00〜20:30
開催日 10/2から
回数 11回
講師 シュミッツ 千栄子
テキスト 『いますぐ変われるミラクル呼吸法』シュミッツ 千栄子著(しょういん) ISBN: 978-4-901460-38-5 1,200円(本体価格) 『シュミッツ式呼吸法で心も身体もリフレッシュ』シュミッツ 千栄子著(出帆新社) ISBN: 978-4-86103-084-0 1,200円(本体価格) プリント:講師より配付します。(無料)
備考 定員 23名
スケジュール スケジュールはこちら
受講料(税込)申し込み
27,500円 受付期間外です。
2150 2150 初中級ヨガと特別呼吸法−ウエルネスヨガと呼吸法−
講師 シュミッツ 千栄子 シュミッツ千栄子呼吸法デザインセンター代表 著作 / 『いますぐ変われるミラクル呼吸法』 しょういん 『シュミッツ式呼吸法で心も身体もリフレッシュ』 出帆新社 URL / http://www.chiekoschmitz.com/ eメール / info(at)chiekoschmitz.com/ コーディネーター・講師 師岡 文男 上智大学文学部教授(保健体育研究室長) 桐原 理砂 シュミッツ千栄子呼吸法デザインセンター講師  これまでに指導者によるヨガクラスを体験したことがある方を対象とした『初級ヨガと特別呼吸法』修了者レベルの講座です。ヨガのアーサナをさらに深く実践し、それぞれのポーズの理解を高めます。  呼吸と動きを連動させた流れのあるヨガシークエンスにもチャレンジしていきます。呼吸にあわせて身体をしっかり動かすことで、循環器機能、呼吸機能を高め、健康促進を目指します。  後半は、さらに平穏さを追求して、様々な呼吸法や瞑想法を実践して、リラックスした心地よい状態へ導きます。中級クラスに参加するには、まだ準備ができていないけれど、自分のヨガの実践を無理なく続けて生きたいという方におすすめの講座です。