運動習慣をつけましょう

ソフトピラティスと快適ヨガ

講座内容

ピラティスは考えながらするエクササイズです。脳から指令を出して筋肉を動かすことで効果が高まります。呼吸で骨盤を引き締め体幹を強くします。ヨガは呼吸と動きを同調させながらポーズを作ります。相乗効果で「身体の健康」「心の安定」「不眠解消」「癒し」姿勢もキレイになります。

開催期	2026年7月期
開催日	2026/07/07(火)～
曜日・時間	火曜日　 11:00 ～ 12:15
会場・教室	Sスタジオ
受講回数	10回
持ち物	運動しやすい服装、フェイスタオル、水分補給用飲料水
教材費	なし
残席状況	△
途中受講	可
体験	体験できます
体験備考

講座日程

日　時	備考
2026/07/07(火)　11:00～12:15
2026/07/14(火)　11:00～12:15
2026/07/21(火)　11:00～12:15
2026/07/28(火)　11:00～12:15
2026/08/04(火)　11:00～12:15
2026/08/18(火)　11:00～12:15
2026/08/25(火)　11:00～12:15
2026/09/01(火)　11:00～12:15
2026/09/15(火)　11:00～12:15
2026/09/29(火)　11:00～12:15

講師紹介

フルヤアカデミーインストラクター

久保田　静子

お申し込み

料金区分	受講料
総額	17,050円	お申込み

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