からだと心を穏やかに

健康ヨーガ（木）夕方

講座内容

自分の身体と向き合い、筋肉を緩めてリラックスしましょう。
体、呼吸への意識を高めます。ゆっくりとした呼吸を身につけます。
ストレス解消で、体と心が軽くなり、健康の質が向上します。よい生活習慣としてヨーガをしましょう。

開催期	2026年7月期
開催日	2026/07/09(木)～
曜日・時間	木曜日　 15:00 ～ 16:30
会場・教室	Sスタジオ
受講回数	10回
持ち物	運動しやすい服装、タオル、水分補給用飲料
教材費	なし
残席状況	○
途中受講	可
体験	体験できます
体験備考

講座日程

日　時	備考
2026/07/09(木)　15:00～16:30
2026/07/16(木)　15:00～16:30
2026/07/23(木)　15:00～16:30
2026/07/30(木)　15:00～16:30
2026/08/06(木)　15:00～16:30
2026/08/20(木)　15:00～16:30
2026/08/27(木)　15:00～16:30
2026/09/03(木)　15:00～16:30
2026/09/10(木)　15:00～16:30
2026/09/17(木)　15:00～16:30

講師紹介

東京ヨーガセンターインストラクター

黒沼　誠子

お申し込み

料金区分	受講料
総額	18,700円	お申込み

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