概要

「身体が固いから…」「きついから…」などという理由でヨガを諦めていませんか？ この講座では、自分のペースで身体を動かして、健康を維持増進し、心身の状態の安定化を目指します。一緒にヨガをして、幸せな時間を過ごしましょう！ ＊ポイント＊ ・身体の血流を良くする。 ・身体の中心軸である背骨を整えて、姿勢を改善。 ・心身の機能を回復して、良い睡眠に繋げる。 ・自分の中の免疫力を高める。 ・気の通り道（ナーディ）を整えるため、様々な呼吸法を行う。 ・自律神経を整え、心身の状態を安定化する。

曜日・時間	第2・4木曜日　13:15〜14:30
会場・教室	201教室（受付は3階）
受講回数	6回
備　考
残席状況	○
その他資料

スケジュール

日　時	カリキュラム
2025/10/09(木)　13:15〜14:30
2025/10/23(木)　13:15〜14:30
2025/11/13(木)　13:15〜14:30
2025/11/27(木)　13:15〜14:30
2025/12/11(木)　13:15〜14:30
2025/12/25(木)　13:15〜14:30

お申し込み

料金区分	受講料
受講料	14,394円	お申込み