概要

正しい姿勢を学び、疲れにくい習慣を身に付けましょう！！ 椅子ヨガは、誰でも、どこでも、始めることができます。正座や床に座ることが苦手でも、椅子に座ることができれば、自分の体調に応じて安心して取り組めます。 ヨガのゆっくりしたポーズと呼吸に合わせて心地良い刺激を感じながらリラックスでき全身が柔軟になります。自律神経が安定しストレスを解消。 体幹や腹筋・集中力が強化されるので転倒予防にも効果があります。さあ、今から始めましょう！！

曜日・時間	第2・4木曜日　10:30〜11:30
会場・教室	803教室（受付は8階）
受講回数	6回
備　考	◆本講座は3ヵ月を１クールとした講座であり、月の途中から本講座受講のお申込はできません（受講は各月の初回からとなります）。それぞれのクール開始月（1月期・4月期・7月期・10月期）の初回からはWEBでのお申込が可能ですが、その他の月からお申込をご希望される場合は、お手数ですがWEBからではなく電話にてお申し込みをお願い致します。　　　　　　　　　●京都新聞文化センター申込受付　075 213 8141
残席状況	○
その他資料

スケジュール

日　時	カリキュラム
2023/10/12(木)　10:30〜11:30
2023/10/26(木)　10:30〜11:30
2023/11/09(木)　10:30〜11:30
2023/11/30(木)　10:30〜11:30
2023/12/14(木)　10:30〜11:30
2023/12/28(木)　10:30〜11:30

お申し込み

料金区分	受講料
受講料	10,200円	お申込み