【びぷれす教室】

ココカラダ・リフレッシュ体操

概要

運動やスポーツは若さと健康を保つために必要なものですが、両刃の剣でもあります。自分の体や状態に合った運動を知り、自分に合ったものを選んで、日常生活の中に取り入れることが必要です。本講座では、ココロ（心）とカラダ（体）のバランスを取り、腰痛、肩こり、太りすぎなどの解消に役立つストレッチングと筋力アップを含むトリム体操、生活習慣病予防と介護予防などいきいき人生を目指すリフレッシュ体操を指導します。また、受講生とのコミュニケーションを大切にし、アットホームな雰囲気の中で楽しく健康法を学べる教室です。

開催日	2026/04/08(水)～
曜日・時間	第2・4水曜日　10:00～12:00
開催期間	2025年10月～2026年3月
会場・教室	【びぷれす教室】
受講回数	6回
持ち物	・タオル・飲み物・動きやすい服装
備　考	★お申込み前に必ず【受講規約】をご確認ください。 ※いつからでもご入会いただける、期間を設けていない継続講座です。 ※受講料は３カ月ごとのお支払いとなります。
残席状況	△
途中受講	可
途中受講備考
見学	見学できます
見学備考	30分程度。
WEB受付開始日時	2026/02/04(水) 00:00
WEB受付終了日時
その他資料

スケジュール

日　時	カリキュラム
2026/04/08(水)　10:00～12:00
2026/04/22(水)　10:00～12:00
2026/05/13(水)　10:00～12:00
2026/05/27(水)　10:00～12:00
2026/06/10(水)　10:00～12:00
2026/06/24(水)　10:00～12:00