概要

スクエアステップでは、マス目の入ったマットの上で多様なステップを正確に真似することで、脳と体の両方に刺激を与え、認知力、敏捷性の向上に寄与します。 日頃の生活では使わない部位をストレッチするので筋骨バランスが整い、姿勢の改善が期待されます。 ウォームアップでは、足、下肢のストレッチを採り入れており外反母趾、足首、膝に改善が見られます。 歩き方のエクササイズを取り入れており個人的な動作癖の改善に役立ちます。 脳トレを取り入れており、思考が活性化します。 継続することにより脳活効果、脳力UP、瞬発力UP、判断力、思考力、集中力等が向上し、総じて認知力UPし認知症予防に繋がります。 講師インスタグラムここをクリック

開催日	2026/04/03(金)〜
曜日・時間	第1・3金曜日　13:30〜15:00
開催期間	2026年04月〜2026年06月
会場・教室	【びぷれす教室】
受講回数	6回
持ち物	動きやすい服装／タオル/飲料水
備　考	※いつからでもご入会いただける、期間を設けていない継続講座です。 ※受講料は３カ月ごとのお支払いとなります
残席状況	△
途中受講	可
途中受講備考
見学	見学できます
見学備考	30分程度
WEB受付開始日時	2026/03/01(日) 00:00
WEB受付終了日時
その他資料

スケジュール

日　時	カリキュラム
2026/04/03(金)　13:30〜15:00
2026/04/17(金)　13:30〜15:00
2026/05/01(金)　13:30〜15:00
2026/05/15(金)　13:30〜15:00
2026/06/05(金)　13:30〜15:00
2026/06/19(金)　13:30〜15:00

講師紹介

プロフィール

⼭⽥隆博 ヒーリングアーティスト、SPカウンセラー、遊脳研究家、SSE指導員、筋骨バランスセラピスト。 趣味「写真作家、自然観光ガイド、古代史・古墳、神社」

お申し込み

料金区分	受講料
会員	11,880円	お申込み