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< 講座概要 >
健康で生き生きとした生活を楽しむために、自分で自身の身体に積極的に関わる体育的な目線で、健康について考えるワークショップです。自分の心と体が求めているものを見つけることをめざし、自然の環境に親しむことを意識して、生活に自分らしさをとり戻すためのヒントを探ります。
講座の主な内容は、以下の通りです。
１）健康への問い
２）健康と動機づけ
３）生きるスキルと健康
４）積極的な健康生活
【持ち物】筆記用具
< 受講生へのメッセージ >
受講生の方々と講師の間で、また受講生の方々同士の間で、講座のテーマについて豊かなディスカッションが実る、協同的なワークショップにしたいと願っています。講座の会場に、信頼に支えられた互恵的な相互依存関係が成立することをめざします。受講生ご自身が、一番大切にしたい夢や目標についても考える時間をとりたいと思います。できれば事前に、ご自分がこの一生で叶えたい、一番大切な夢や目標って何だろうかと、思いを巡らせてきてください。講座の前日は、十分な時間の良い睡眠をとって参加してください。
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