< 講座概要 >
　本講座は、心の健康を取り巻く現代社会のあり様を考え、それが私たちの健康、とりわけ心にどのように影響を及ぼしているか考えます。次いで、皆様が普段から健康的に過ごすために取り組み、気をつけておられる事柄を共有しながら、避けては通れないストレスとの付き合い方を取り上げてみたいと思います。ストレス対処、ここではストレスマネジメントとして、自身の成長のためにストレスフルな出来事をうまく活かしていく方法や考え方を学び、皆様の生きがい、希望や夢を見据えた心身の健康づくりについて考えていきます。
< 受講生へのメッセージ >
　日々自身の健康には留意しながら、お過ごしの皆様と思います。きっとストレスにもうまく対応されているかと思いますが、ここで改めて、心の健康やストレス対処について考えることで、更に生きがいを見出し、自分らしく幸福に生きていくことについてともに考える機会になればと思います。