< 講座概要 >
　私達は日頃ストレスを抱えながら生活を送り、ストレスが溜まるとその対処行動をします。別の言い方をすると、ストレスは自分のココロの疲れを表しています。 　生活の中で身近にある音楽は、ストレスの発散や心を癒す効果があると言われていますが、本当でしょうか。 　本講座では、音楽を聞く前後、ならびに音楽を聞きながら身体を動かすことでストレスの値が変わるのか、を体験していただきます。 　また私が研究として取り組んでいる精神疾患を有している患者への音楽療法に関する研究内容のご紹介もしていきたいと思います。
< 受講生へのメッセージ >
　本講座は、参加体験型の講座になります。 　自分の心の健康が気になる方、音楽やストレスに関心がある方など、本講座が気になる方はぜひご参加していただけましたら幸いです。 　なお当日は、感染対策にも気をつけながら講座を展開させていただきます。