概要

忙しい毎日、自分のことを後回しにしていませんか？ 眠れない夜の背景には、日々の緊張が隠れています。 このクラスでは、呼吸を通して「自分を大切にする」ことから始め、からだ、息、こころを調えながら、少しずつ「ぐっすり眠れる私」に向かっていきます。 月1回のクラスで学び、ご家庭でも補習動画で続けられます。初めての方も安心してご参加ください。

曜日・時間	第3土曜日　11:30〜12:30
会場・教室	スタジオB
受講回数	3回
持ち物	持ち物/動きやすい服装（はだし）、タオル、飲み物、ヨガマット
備　考
残席状況	○
その他資料

スケジュール

開催日
2026/04/18(土)
2026/05/16(土)
2026/06/20(土)

講師紹介

プロフィール

お申し込み

料金区分	受講料
会員	4,950円	お電話にてお問い合わせください
会員体験(体験)	1,650円	お電話にてお問い合わせください
非会員体験(体験)	1,870円	お電話にてお問い合わせください