概要

「今、ここ」に注意を向け、ありのままに見るマインドフルネス。この講座では、ヨーガ本来の目的である「心と身体の調和」をめざし、ポーズと呼吸法をゆったりと行うことで、マインドフルネスの状態を感じていきます。ポーズ・呼吸・意識の向け方など丁寧に誘導しますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。

曜日・時間	第3土曜日　10:00〜11:00
会場・教室	スタジオB
受講回数	3回
持ち物	持ち物/動きやすい服装（はだし）、タオル、飲み物、ヨガマット
備　考
残席状況	△
その他資料

スケジュール

開催日
2026/01/17(土)
2026/02/21(土)
2026/03/21(土)

講師紹介

プロフィール

お申し込み

料金区分	受講料
会員	4,950円	お電話にてお問い合わせください
会員体験(体験)	1,650円	お電話にてお問い合わせください
非会員体験(体験)	1,870円	お電話にてお問い合わせください